にんにく効果でアンチエイジング　|　コスメトライアル

アンチエイジングに、にんにくがとってもいい、ってご存知でしたか？ にんにくにはアホエンという成分が含まれていますが、このアホエンが坑酸化作用があり、 それがアンチエイジングに効果的ということなんです。

アホエンの効能効果として言われているのが、
・記憶力がアップ→脳年齢の若返り効果。
・血液サラサラの効果→動脈硬化の予防につながります。
・ガンの予防→活性酸素の抑制ができます。

そしてされにアホエンは美肌効果という面でもいいようです。

さて、このアホエンですが、これはただにんにくを食べても、なかなか 上手に摂取できません。
そこで、アホエンオイルというのを作るといいんですね。

アホエンオイルの作り方をご紹介しますね。
材料はオリーブオイルを１００ｃｃと、にんにく２片を用意してください。

作り方
１．にんにくをみじん切りにします。
２．耐熱用の器にみじん切りにしたにんにくと、オリーブオイルを入れます。
３．その器を湯煎にかけてください。
４．中のオイルの温度が大体８０℃位になるまで火をかけ、止めます。
　　（１００℃以上にならないように要注意。アホエンの成分が壊れてしまいます。）
５．そのまま冷えるまで待ちましょう。
６．冷えたら、保存容器などに移して、アホエンオイルの完成です。

１日小さじ１ぱい程度の摂取で充分な量になります。
そのまま摂取してもいいですが、ドレッシングなどに利用するのが食べやすくていいですね。

上手ににんにくパワー、アホエンを摂取して、健康に、美しく、なりましょう。

アンチエイジングというものを考たとき、まずは体の健康の事もしっかり考え、 改善していくことが求められます。

外側だけでなく、内側からキレイになる、というのがアンチエイジングには必要ですね。